先般、「ランナーズ」という雑誌のことを書いたが、
そのときに特集されていた書物に興味を持ったので、読んでみた。
黒木亮著『冬の喝采』（講談社）である。
著者は、マラソンで有名な瀬古選手と早稲田大学で同級生。
指導者である中村清や瀬古との交友を交えつつ、自身も走った箱根駅伝が
物語の中心である。
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面白いと思ったエピソードを3つあげる。
１．中村清という指導者。今で言うならば「キャラが立ちすぎ」ており、
おそらく現代の学生にはこっぴどく嫌われるキャラクターであったろう。
が、文中からもにじみ出てくるほどの、陸上、特に長距離に対する情熱が
只者でない。
２．試合に向けての長距離選手における体調、体調管理が文中よく出てくる。
たった１ｋｇベストの体重から多いだけで、１ｋｍで3秒くらいの差が出る（らしい）。
箱根駅伝の区間のほとんどが２０ｋｍ強と考えれば、それだけで1分差が出る。
（上述著書上巻、p．364参照）
また、体は成長するものであり、前期のベスト体重が今期のベスト体重であると
必ずしもいえず、そのことは自身の身体と対話し続けていなければ
間違った体重で走ることとなり、脱水症状を引き起こしたり、筋肉の回復が
ままならなかったり、といったことがよくわかる。
３．リディアード（トレーニング）方式。
これについては引用する。
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「リディアード方式は、ニュージーランドのコーチ、アーサー・リディアードが
開発した練習方法である。距離は時間に変化を持たせながら、
七割から十割の力で有酸素ランニング（息切れしない状態で走ること）を続け、
心臓を肥大させ、全身の血管網を発達させて、酸素吸収能力を高めることを
狙いにしている。毎日休まず走り、走りながら疲れを取る『積極的休養日』を設け、
インターバル・トレーニングのような無酸素ランニングは、シーズン前に
スピードを研ぎ澄ますため補助的に使う。一九六〇年のローマ五輪で、
リディアードの教え子であるピーター・スネルが八〇〇メートルで金メダル、
マレー・ハルバーグが五〇〇〇メートルで金メダル、バリー・マギーが
マラソンで銅メダルを獲得するという、目覚しい成果を挙げた。」
（上述著書上巻、p．268）
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ワタクシが、走れ走れというのはそういう意味もある。
LSDペースでいいから毎日走っていると、足腰の毛細血管が拡張されて
”第二の心臓”として機能し始める。
そりゃあボクシングというのは、タイムを競う競技ではないので
その走ることがイコール勝ち星につながるとは必ずしもいえない。
が、より多くの酸素が脳に送られることは、いつも通りの判断ができる。
瞬間的な判断を迷う可能性が低くなる。
逆に言えば低酸素で判断を強いられれば、いつも通りの判断ができず、
本来はそんなディフェンス方法をとらないはずでも、誤った方法を選択しやすくなる。
と同時に、筋力に送られる酸素も少ないわけであるから、ガードができるはずのモノでも、
腕が上がらず回避しきれない可能性を高める。
だからハーフをやるのであるが、選手は”瀬古の海”状態になってないだろうね？
（わからなければ、ウィキペディアを参照しはなれ）
ｂｙ かんとく