本日久々に6km走ってみた。30分である。
案外ランニングのスピード感は落ちないので、こんなもんかという感じであった。
ただし、筋肉痛が明後日来るだろうと思う。
前もって気を引き締めておこう。
それより、走り方だ。走り始めに走り方を忘れていた。
最初のペースは結構しんどかったのに、最後のほうがペースが上がっていた。
ランニングフォームが崩れていたので、ムダにスタミナを削っていた。
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さて、表題の件。
ボクシングに関しても同じことがある。
自主練習期間明けでは、自主練習期間前と同じ事をしているはずなのに、
なぜか息が上がりやすかったはずである。
これは基本フォームが崩れているから、そして基本フォームをこなすための
筋力が落ちているからといえよう。
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にもかかわらず、練習の中で「構え」について考えることがどれだけあるだろう。
毎日毎日同じことの繰り返しが練習である。
だからこそ、人は楽なほうに流れやすい。
入部して始めに「構え」を教えられたはずであるのに、
ジャブ、ストレート、フックといろいろ教えてもらっている間に、
誰もが楽な構えに落ち着いてしまう。
別に現役選手を叱責しているわけではない。私だってそうだった。
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だが兵庫国体で見た、関東リーグの強豪N大学は
鏡に向かって「これでもか」というほど、「構え」を確認していた。
ボクシングにおける両の手の「構え」は、
言うなれば相手に攻撃するための剣をどう構えるかであり、
自らを守るための盾をどの位置に構えるかの確認である。
誰もが剣と盾を持っているはずなのに、
盾もつのがダルイわーとばかりに下がっていたり、
攻撃するための剣は相手に先に当てる必要ないわーとばかりに、
人間は落差を求めて、自らの体のそばに置いてしまいがちだ。
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でも、どんなときも忘れないでほしいものである。
殴られると痛いのである。急所直撃で倒れるのである。
そうなれば勝てないし、それ以前に危険なのだということを。
果たして自身の構えにどういう意味があるかを、もう一度自身に問うてほしい。
一般的な構え、最初に教えられる構えは、
１、足は肩幅程度で斜に構える。
２、ボディーを丸々相手に見せるのではなく、足の配置に合わせて
攻撃される部分を小さくする。
３、前の手はなるべく大きく構える。
そうすることで、より早くリードを相手に当てやすくなる。
４、後ろの手は顎の前に置く。この手の位置が肩より外側にあると
リードを打ったときの反作用で、後ろの手は肩よりさらに外に放出される。
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まずはこの構えをしっかり確認してホシイ。
そして、この構えがいつでもキープできるように反復しよう。
誰もがやろうと思わなければ、忘れてしまいがちなところだ。
やろうと思い実践していけば、その差は将来的に大きな差になる。
そして、これと同時に、自分が練習しているパンチを打ったとき
開いている部分が無いかを確認する練習もしていこう。
ジャブを打ったときに肩より外に後ろの手が飛ばされていないか。
また、後ろの手のストレートを打ったときに、
前の手は相手のパンチが飛んでこなかったとしても、顎のそばにあるか。
スピードは重要である。だが、スピードを上げたときにもらうのがカウンター。
自分が損するリスクは最小限にしていくことが重要だ。
ｂｙかんとく