『2011・夏の合宿最終日』 byかんとく

最終日朝のロードワークと午前中の山ランニングで合宿終了。

ジムワークの時間が少なめだったが、体力的にはだいぶ追い込んだ。

去年のプールトレーニングは50m×5往復が基準だったが

6往復にしたので多少は筋トレレベルも上がったかと思う。

来年は10往復だな(にやり)

トラックトレーニングも計1km走くらいじゃああんまり不満も出なかった。

まだまだ余力があるのであろう。来年は1.25kmくらいにバージョンアップ。

とにかく、寺本が手を痛め、山ピーが中耳炎になりかけ、

以外は大きな怪我もなくすんでよかったと思う。

さて次は実践練習いれていきましょう。

by かんとく

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