Ｄｉｅｔ Ｆａｃｔｏｒｙへようこそ。
昨日はぷりぷり怒っていたので、久々にランニングしてみる。
小林のわが自宅から、逆瀬川を通って宝塚駅の往復。
前は途中で左膝の腸脛靱帯炎がぶり返しそうだったので、
途中で歩いたりしていたが、今回は無事。
下の表には書いてないが、着々とスクワット50×10セット以上を
繰り返していた効果か。
まあまあ運動量を増やしてきたが、それに反して体重は減らん。
11日は世界戦観戦のあと、高級な焼肉を食したので、西北から
だらだら歩きながら帰宅したし、
12日は高級食材のカニをたらふく食ったので、如何に寒かろうと
カロリー消費に追いつかなかったのかも知れない。
13日はその残りの出しで、雑炊を食ったのが一番の原因か。
食った翌日には動く。
これをやらんとあかんが、いかんせん寒い日が続く。
明日はお世話になっている丁稚先のＫさん主催の飲み会だ。
困った。
ｂｙ かんとく